Allmini.ru

Алкоголь Элит
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза, вред, калорийность виски на 100 грамм

Польза, вред, калорийность виски на 100 грамм

сколько калорий в виски

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Чтобы определить калорийность алкоголя можно воспользоваться простым правилом – чем выше градус напитка, тем больше в нем содержится килокалорий.

Для примера можно сравнить калорийность whiskey с другими видами алкоголя. Наименее вредным по этому показателю является пиво. В нем содержится 50 ккал/100г. Однако, как известно, его традиционно пьют с различной закуской – сухариками, чипсами и т.д., которые в сочетании с пивом не слишком полезны для организма. Стограммовая рюмка водки, так же как и виски, вмещает 300 ккал, а хороший коньяк — 175 ккал. Самым полезным и менее калорийным является сухое вино (белое или красное). В нем всего лишь 60-85 ккал.

Калорийность виски Джек Дэниэлс на 100 грамм

При производстве Jack Daniel’s для сусла используют кукурузу (80%), ячмень (12%) и рожь (8%). Джек Дэниэлс славится технологией фильтрации посредством древесного угля, полученного при сжигании древесины сахарного канадского клена. На входе получается продукт высокой степени очистки с крепостью от 35 до 47% об.

Соответственно уровню крепости алкоголя различается его примерная калорийность (кКал) на 100 г в зависимости от сорта:

  • Jack Daniels, 40% об. – 280;
  • Jack Daniels Tennessee Honey, 35% об. – 245;
  • Gentleman Jack Rare Tennessee Whisky, 40% об. – 280;
  • Single Barrel, 47% об. – 329;
  • Jack Daniels on Cradle, 40% об. – 280;
  • Jack Daniels 150th Anniversary, 43% об. – 301;
  • Jack Daniels Sinatra Select, 45% об. – 315;
  • Tennessee Master Distiller, 43% об. – 301;
  • Jack Daniels Tennessee Fire, 35% об. – 245;
  • Jack Daniels Silver Select, 50% об. – 350.

Указанная энергетическая ценность может немного изменяться в ту или иную сторону в зависимости от степени очистки продукта. В большинстве случаев изменение происходит в сторону увеличения.

Особенности и полезные свойства виски

Whiskey состоит из многих полезных химических элементов, среди которых можно выделить витамины – В2 и РР. Кроме того, в нем в небольших количествах присутствуют кальций и калий, железо, натрий, а также фосфор и магний. Умеренная порция виски поможет снять головную боль, расширить сосуды и, в результате, нормализовать давление. Также этот напиток можно и нужно пить при простудных заболеваниях, а для снятия болевых ощущений рекомендуется делать компрессы из виски. Помимо этого, алкоголь выступает мощным антиоксидантом и помогает бороться со стрессами, снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний. Стакан виски во время еды предотвратит скопление холестерина на стенках сосудов, что в результате поможет избежать инсульта и тромбозов. А поскольку whiskey содержит минимум углеводов, его разрешено пить даже диабетикам.

Калорийность виски в коктейлях и миксах

Крепкое спиртное смешивают с огромным количеством ингредиентов для получения разного эффекта. Кто-то добавляет воду и лёд для разбавления крепости, кто-то добавляет сок, чтобы сделать вкус более мягким, а кто-то любит с колой. Некоторые гурманы добавляют алкоголь в кофе, щедро приправляя сливками. Те же, кто любит повышать градус, смешивают напиток с другим алкоголем.

В любом случае следует помнить, что всё это влияет на калорийность микса или коктейля в целом. Исключением является вода, которая не содержит питательных веществ, следовательно, смешивая её со спиртным, калорийность напитка будет зависеть лишь от самого алкоголя. Соки также имеют свою питательность, но при этом смягчают спиртное, не забивая его свойства и не нанося вред организму.

Название коктейляКкал в 1 порции
Мятный коктейль46
Коктейль из виски с лаймом261
Клюквенный пунш174
Whiskey Sour201
—Old Fashioned—208
Mint Julep195
—Крестный отец—183
Новогодний яичный коктейль85
—Manhattan—157
Affinity128
Коктейль с Jameson «SOUR»284
Коктейль с Jameson «Escher»182
Кровь и песок251
Ирландский кофе с виски89

Виски – это напиток для тех, кто ценит тонкое сочетание вкуса и аромата. Он поднимает настроение, имеет возбуждающий эффект, а также обеспечивает прилив сил. После долгого рабочего дня помогает расслабиться и снять накопившееся напряжение.

Вкусно жить -целая наука!

Совместимость диеты и виски

Как уже было замечено, виски является питательным и достаточно калорийным напитком, однако это не мешает многим знаменитостям и звездам употреблять его, находясь на диетах.

В некоторых случаях нужно полностью исключить виски и другие крепкие напитки из своего рациона, например в период беременности и лактации, при болезнях печени и во время приема антибиотиков, а также при хронических заболеваниях внутренних органов.

Но, виски можно использовать как ароматный ингредиент при приготовлении различных блюд, ведь, как известно, при нагревании спирт испаряется, а полезные вещества, вкусовые особенности и приятный запах остаются.

Стоит не забывать о том, что крепкие спиртные напитки, в том числе whiskey, существенно повышают аппетит, при этом замедляя процессы сжигания жира. А это значит, что при обильной закуске может происходить переедание, что не очень полезно для худеющего организма.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Несмотря на то, что стакан виски способен заменить энергию, которую человек получает от приема одной порции пищи, напиток не может пополнить запас витаминов и макроэлементов, которые содержаться в еде. То есть, энергия, получаемая от алкоголя, не используется для мышечной деятельности.

Как снизить калорийность алкогольных напитков

Есть несколько способов уменьшить количество калорий, которые поступают в организм с алкоголем.

Читайте так же:
Бурбон Буллет и его особенности

Существует ряд правил, которые следует соблюдать при употреблении того или иного продукта. Это и посуда, в которой подается, и количество на порцию, регламентируется закуска. Например – коньяк принято употреблять после приема пищи. Напиток наливают в специальный бокал – 30 мл. Закусывать фруктами или шоколадом. И так для каждого напитка.

  • Сократите порцию – например, покупайте на 0,3 л пива, а не 0,5 или 1 литр. Не закусывайте тяжелыми закусками – орешками или сухариками.
  • Вино можно пить разбавленным водой. Выбирайте некрепленые сухие вина. Крепленые вина водой не разбавляют, но их пьют как коньяк – понемногу и без закуски.

Ну а лучший способ не поправиться от алкоголя – не пить его вовсе. Организм будет вам только благодарен – и здоровье поправите, и похудеете.

Калорийность виски разных видов и коктейлей на их основе

Для того чтобы фигура всегда была в порядке, следует интересоваться количеством калорий в продуктах. Всё, что употребляет человек за исключением питьевой воды, содержит их в себе. Особенное внимание следует уделить алкоголю, так как это позволит правильно оценить свой рацион и внести коррективы. В отличие от прочих продуктов усвоение алкоголя начинается сразу в полости рта, затем мгновенно усваивается в желудке и попадает в кровь и органы.

Многие любят вечером побаловать себя благородным спиртным, но не каждый знает, сколько следует употребить крепкого спиртного, чтобы не набрать «лишнего» и не навредить организму.

Знаете ли вы? Виски имеет сложный химический состав, включающий в себя витамины и минеральные вещества, а также зольные соединения, моносахариды и дисахариды, вяжущие вещества и эфирные масла. Такой состав при разумном приёме напитка хорошо влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Таблица энергетической ценности алкогольных напитков

Вид алкоголяЭнергетическая ценность напитка
Пиво с крепость от 1,8 до 4,5 градусов29–45 кКал на 100 мл
Вино с крепостью от 10 до 12,5 градусов66–78 кКал на 100 мл
Шампанское – 12 градусов88 кКал на 100 мл
Вина крепленые (херес, мадера, шерри, вермут, портвейн) крепостью от 13,5 до 20 градусов98–167 кКал на 100 мл
Напитки с крепостью 40 градусов (виски, текила, ром, водка, шнапс, коньяк, бренди)200–240 кКал на 100 мл
Кальвадос (40 градусов)325 кКал на 100 мл
Ликеры с крепостью 24 градуса345 кКал на 100 мл

Многие обращают внимание на калорийность. Алкогольный напиток, казалось бы, не должен содержать калорий совсем, ведь в нём практически ничего нет. Но на самом деле это далеко не так.

Как видите в таблице, горячительные напитки сами по себе вещь достаточно калорийная. Но кто же употребляет алкоголь просто так? Алкоголь усиливает аппетит, да и культура пития алкогольных напитков на территории стран СНГ практически отсутствует. Да и сам этиловый спирт анестезирует рецепторы в желудке и ротовой полости. И человек не чувствует, что переедает.

Что употребляется, например, с пивом? Как правило, это орешки, жирная рыба, сухарики – это также добавляет излишек калорий в организм. Так что в принципе поправляются не от алкоголя, а от жирной и тяжелой закуски к нему.

Калорийность более крепкого алкоголя еще более высока. Но если, благородный продукт – виски, текилу, ром, коньяк – употребляют как лакомство, то об избытке калорий речь не идет. Хлестать их как дешевую и неинтересную водку – 100-граммовыми стопками, если не гранеными стаканами – только убивать вкус продукта.

Самые калорийные из горячительных напитков – это разнообразные ликеры. Это достигается не из-за этилового спирта, а за счет большого количества сахара в составе. Несколько килокалорий добавят в ликеры такие добавки, как сливки, молоко и яйца – это ликеры «Бейлиз», «Айриш Крим» и подобные им напитки.

Бутылка пива (0,5) примерно 500 калорий;

Водка, виски, ром, джин — 250 ккал;

Бренди, коньяк — 175 ккал;

Ликеры — от 300-350 ккал;

Полусладкое вино — 100-150 ккал;

Крепленое вино — 200-250 ккал;

Сухое красное вино — 65-86 ккал;

Если у вас есть сила воли, и вы уверены, что после выпивки вас не потянет на еду, то можно выпить 200 мл вина или 100 г крепкого алкоголя. Если вы не уверены в своих силах, то лучше себя не искушать. Кстати, алкогольные калории сгорают быстрее, чем обычные. К тому же сухое вино содержит еще и полезные энзимы, которые отвечают за создание липидов, помогающих переваривать жирную пищу.

Напитки-вредители: что не стоит пить

Напитки, замедляющие процесс старения

Вино — наш друг, но в нем живет коварство

Калорийность виски с колой

Питательность такого коктейля может составлять до 330 ккал, что является достаточно большим количеством для тех, кто следит за питанием, занимается спортом, находится на диете или выходит из диеты.

Такой категории следует употреблять коктейль только в полной уверенности, что они ограничатся одной порцией. Решив, какую именно марку спиртного вы возьмёте за основу, можно приступать к смешиванию.

Главное в этом процессе – соблюдение пропорций. Сколько же калорий в виски с колой разных пропорций? В таких пропорциях меньшая доля отводится спиртному, а большая – коле.

Читайте так же:
Напиток (имитация виски) Black Jack (Блэкджек) и его особенности
Пропорции 1:1171 ккал
Пропорции 1:2210 ккал
Пропорции 1:3252 ккал

Общая характеристика спиртного

Виски – крепкий ароматный алкоголь. Его получают из различных зерен путем соложения, брожения, перегонки и длительного выдерживания в деревянных бочках. Наиболее популярные компоненты для виски: гречиха, ячмень, пшеница, рожь, кукуруза. Впервые янтарный напиток начали готовить на территории Ирландии и Шотландии, позже спиртовая жидкость распространилась по всему миру. Популярные сорта напитка – «Jack Daniel’s», «Ballantine’s», «Jameson», «Grant’s», «White Horse».

Главное достоинство виски – сочетаемость. Его подают как в чистом виде со льдом, так и с квасом, томатным соком, различными видами пива и цитрусовыми сиропами. Виски с колой стал абсолютной классикой посредственных баров и самых богатых заведений мира. Отличается только качество алкоголя и его соотношение с газированным напитком.

Калорийность виски с колой в 100 граммах

Существует несколько правил употребления виски. Его можно выпивать в начале трапезы или по ее завершению (как аперитив или дижестив). Для подачи используют специальный бокал Nosing. Обычные рюмки, стаканы или фужеры не дают прочувствовать уникальную палитру спиртного и минимизируют эффект от употребления. У бокала Nosing специальный зауженный верх, который отвечает за концентрацию паров спиртного. Объем бокала равен 100 миллилитрам.

Существует мнение, что чем темнее напиток, тем интенсивнее вы почувствуете утреннее похмелье. Отчасти это правда. Помимо этилового спирта, в алкогольных напитках могут содержаться другие примеси. Они образуются в результате производства (к примеру, сивушные масла) и остаются в готовой продукции. В виски этих примесей много, гораздо больше, чем в водке или другом крепком спиртном.

Чтобы избежать похмелья – не экономьте на спиртном и следите за количеством выпитого.

Виски: состав, калорийность, вред и польза

Виски: состав, калорийность, вред и польза Во всем мире виски считается благородным, аристократическим алкогольным напитком, имеющим вековую историю. Напитки этого вида немного различаются по технологии производства — у каждого производителя есть свои фирменные секреты. Но в любом случае, крепкий виски всегда обладает своим неповторимым вкусом и ароматом.

Для его изготовления традиционно используют высококачественное ячменное зерно. Современные производители иногда заменяют его пшеничным, ржаным, овсяным или кукурузным сырьем, что вполне допустимо. Технология производства состоит из сложных процессов соложения, перегонки, последующей длительной выдержки полученного спирта в дубовых бочках. От чего напиток приобретает свой неповторимый аромат и крепость. Выдерживают напиток долго, от трёх до нескольких десятков лет.

Как принято употреблять виски, состав, калорийность, вред и польза, у него какие? Давайте поговорим об этом сегодня, а также приготовим очень простой, но изысканный вечерний коктейль на основе виски. Для начала, вспомним, как все начиналось:

Немного истории

Считается, что впервые напиток изготовили в Шотландии или Ирландии. Причём историки обеих стран спорят до сих пор, какая из них первая подарила его человечеству.

Шотландцы утверждают, что первыми узнали о процессе дистилляции от прибывших с Востока крестоносцев. Они заменили привычный виноград ячменем и получили первый виски. Его назвали «водой жизни». Но ирландцы также убедительно доказывают, что виски изобрел Святой Патрик — главный покровитель Ирландии.

Пока ученые двух стран ведут горячие споры, эксперты сходятся во мнении, что первый напиток получили, все же, в шотландских монастырях. При этом монахи использовали виски исключительно в лечебных целях.

Чем же может быть полезен столь крепкий алкогольный напиток? А в чем заключается его вред? Выясним это прямо сейчас:

За что ценится виски? Польза напитка

Умеренное употребление ароматного благородного алкоголя может быть не только приятным, но и весьма полезным. Известно, что его небольшое количество помогает расслабиться, снять стресс. К тому же виски — напиток, содержащий йод. Поэтому его малые количества положительно воздействуют на состояние щитовидной железы.

Древние шотландцы принимали его при простудных заболеваниях. Из него делали согревающие компрессы. Использовали для растираний, примочек при ушибах, ссадинах и пр. Его небольшие количества помогают защититься от атеросклероза. Снижают риск развития катаракты, остеопороза и даже предотвращает возникновение раковых клеток.

Кому опасен виски? Вред и противопоказания

Однако неумеренное употребление этого крепкого напитка наносит непоправимый вред здоровью, так как губительно действует на клетки головного мозга, нарушает речевые функции, координацию движений. Это касается не только виски, но всех других алкогольных напитков. Причем, неумеренное их употребление, как известно, вызывает алкогольную зависимость, требующую серьезного, длительного лечения. Также нужно учитывать высокую калорийность виски.

Сколько энергии запасено в виски? Калорийность

На 100 мл напитка приходится 220 Ккал!

Несколько советов по употреблению

Виски чаще пьют малыми порциями, в неразбавленном виде, из широких бокалов с утолщенным дном. Хорош напиток со льдом. Либо его разбавляют содовой. Также допускается добавление простой, чистой воды. Ценители этого благородного напитка получают особое эстетическое удовольствие, выпивая виски из специальных бокалов формы тюльпана. Кроме того читается, что именно так можно полной мерой ощутить аромат напитка.

Нужно сказать, что виски входит в некоторые рецепты приготовления различных рыбных, мясных блюд, его добавляют к тесту или начинкам при выпечки. Очень часто используют в качестве главного ингредиента при приготовлении коктейлей. Меню практически всех ресторанов, баров, предлагает разнообразные коктейли с виски, той или иной крепости.

Читайте так же:
Ирландский виски и его особенности

Давайте приготовим один из самых популярных коктейлей с использованием виски «Шотландская вишня». Вот его рецепт:

На приготовление коктейля уйдет всего несколько минут. Это, наверное, самый простой напиток, который только можно изобрести. Однако результат вас очень порадует. Вкус коктейля просто восхитителен!

Нам понадобится: полтора стакана вишневого сока, четверть стакана шотландского виски, прозрачные крупные куски колотого льда.

Приготовление коктейля

Наполните высокий бокал колотым льдом до верха. Теперь налейте виски. После чего медленно, по стеночке налейте вишневый сок. Всё. Коктейль готов! Можно еще украсить его свежей или сладкой вишенкой.

Ваши гости обязательно оценят это творение и скорее всего, попросят добавки. Конечно, можно и повторить. Только не злоупотребляйте. Неумеренное употребление крепкого виски может нанести вред. Помните об этом и будьте здоровы!

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, — поговорим об этом далее.

Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство.

Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище. На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его «жертвой» вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Читайте так же:
Обзор виски Connemara (Коннемара)

Пить и не толстеть: калорийность напитков и их влияние на наше здоровье

Пить и не толстеть: калорийность напитков и их влияние на наше здоровье

Сегодня большинство людей следят за своим здоровьем, стараясь правильно питаться и, конечно же, соблюдать рекомендуемую норму ежедневного потребления калорий. Между тем отдельная категория приверженцев ЗОЖ полагает, что калорийность — это больше про еду, а вот напитки в течение дня можно употреблять едва ли не в неограниченном количестве. Это в корне неверно, недаром многим не понаслышке знаком такой безрадостный термин, как «пивной живот». Врач-эндокринолог, детский эндокринолог клиники «Медси» на Ленинском проспекте Елена Юрцева расскажет о калорийности популярных напитков и их влиянии на фигуру, красоту и здоровье.

«Жидкий рейтинг» здоровья и красоты

«Что бы такого выпить, чтобы похудеть?» Этот вопрос нередко задают себе любители, к примеру, мучного и сладкого, серьезно страдающие от отсутствия любимых плюшек в период ограничительных диет. Специалисты Международной диабетической федерации проанализировали напитки, имеющие наибольшую популярность в мире, и полученная информация послужила основой для составления так называемого «жидкого рейтинга», в котором было выделено шесть уровней. Почетные первые места занимает наиболее оптимальное и низкокалорийное питье, а за ним следует то, что и калорийно, и вовсе не полезно для здоровья.

Под знаком «ноль»

На первой позиции в рейтинге, как нетрудно догадаться, находится обычная вода — живительная влага, необходимая нашему организму.

«Вода позволяет полностью насытить организм минеральными веществами и, конечно же, не содержит калорий. Поэтому в норме человек может употребить до 1,5–2 литров воды в сутки», — уточняет Елена Юрцева.

«Чай, кофе, потанцуем…»

Следующими в иерархии напитков идут любые виды чаев, которые практически не наделены калориями. К тому же антиоксидантами они защищают наш организм от заболеваний сердца и онкологии, а также укрепляют иммунитет. Еще одним низкокалорийным напитком является кофе.

«Однако следует помнить о том, что в разных видах чая и кофе содержится кофеин в различной концентрации. Поэтому рекомендуем употреблять эти напитки до 18.00», — напоминает эксперт.

Пить и не толстеть: калорийность напитков и их влияние на наше здоровье

Пейте, дети, молоко

Уровень номер 3 в таблице калорийности — обезжиренное молоко. В нем содержится меньшее количество калорий за счет низкого содержания жира, поэтому это отличный выбор для людей с избыточным весом. Кроме того, данный продукт является основным источником витамина Д и кальция для детей и взрослых.

Пить и не толстеть: калорийность напитков и их влияние на наше здоровье

На уровне «лайт»

Четвертое место рейтинга отведено диетическим и лайт-напиткам (в том числе энергетикам). По своей калорийности они выше молока, так как в состав этих напитков, помимо воды, входят подсластители и ароматизаторы, которые к тому же наносят вред поджелудочной железе вплоть до развития острого панкреатита и панкреонекроза.

И польза, и вред

Для многих может оказаться странным, что молоко естественной жирности, а также фруктовые соки, содержащие в себе большое количество минеральных веществ, витаминов и других полезностей, расположены на одной ступени рейтинга с алкогольными напитками. Тем не менее и те, и другие содержат большое количество калорий.

«Вдобавок к этому естественное молоко из-за насыщенных жирных кислот является вредным для сосудов, а любой алкоголь, помимо своей пользы в минимальных количествах, повышает аппетит, что может привести к чрезмерному употреблению пищи. Поэтому следите за своим состоянием и закусывайте овощными блюдами», — советует Елена Юрцева.

Пить и не толстеть: калорийность напитков и их влияние на наше здоровье

«Мне десять ложек и не размешивать!»

Замыкают наш «жидкий рейтинг» газировки и напитки с небольшим содержанием сока, крайне богатые калориями.

«На 100 мл такого напитка как минимум приходится 3,5-4 куска обычного быстрорастворимого сахара, — говорит наш эксперт. — Посмотрите на этикетку, где указана пищевая ценность на 100 граммов: белки — 0, жиры — 0, а углеводы — целых 18–20 граммов! Получается, что в 250 мл напитка содержится 45–50 граммов, или 9-10 кусочков, сахара! А теперь вспомните: вы такой чай когда-нибудь пили?»

Употребление сахара в столь огромном количестве провоцирует не только ожирение, но и кариес, пародонтоз, диабет 2-го типа, заболевания сердечно-сосудистой системы. Невольно вспоминается известный анекдот: «— Вам сколько сахара в чай сыпать? — Мне 10 ложек и не размешивать, не люблю сладкое».

Существуют ли напитки, пить которые не стоит ни при каких обстоятельствах?

Жизнь, как известно, непредсказуема и полна сюрпризов — как приятных, так и не очень. Свадьба или день рождения, увольнение с работы или утрата близкого человека — в нашем сознании многие из этих событий неразрывно связаны с определенными напитками. Поэтому, по словам Елены Юрцевой, разумным будет если не полностью отказаться от популярного питья, изобилующего лишними калориями, то хотя бы употреблять его лишь в крайнем случае. Что же касается низкокалорийных и безвредных для организма напитков, то наслаждаться ими можно без ограничений — конечно же, в пределах разумного.

Виски с колой

Виски с колой Источник: depositphotos.com

Ходьба46 мин.
Бег трусцой20 мин.
Плаванье15 мин.
Велосипед26 мин.
Аэробика36 мин.
Работа по дому61 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Читайте так же:
Обзор виски Jim Beam Honey (Джим Бим Медовый)

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Посекундное описание операции по лазерной коррекции зрения: полный гайд для тех, кто боится Посекундное описание операции по лазерной коррекции зрения: полный гайд для тех, кто боится

Коррекция зрения — одна из самых малотравматичных хирургических манипуляций. Тем не менее, волноваться перед предстоящим вмешательством — естественно. Другое де.

Алкоголь против фигуры. Мифы и правда о калорийности напитков

Почти ни один праздник не обходится без алкоголя, а о его вреде для здоровья и фигуры до сих пор ведутся споры. По мнению одних специалистов, вред здоровью не принесет умеренное употребление крепких напитков без примесей. Другие же считают, что все напитки опасны, особенно для худеющих.

Алкоголь против фигуры. Мифы и правда о калорийности напитков

Самым популярным алкогольным напитком у россиян традиционно выступает пиво. К такому выводу год назад пришла организация «Трезвая Россия». За год жители страны выпивают целых 8,5 миллиарда литров, а на втором месте находится водка с оборотом в один миллиард литров.

В 2019 году первое место по популярности было все так же у пива. Помимо него россияне часто пили вино, коньяк, сидр и водку.

Всего алкоголь употребляли 85% трудоспособных россиян, а среди молодежи спиртные напитки стали пить чаще.

Опасные и безопасные напитки

Как известно, алкогольные напитки калорийны, и чрезмерное их употребление может серьезно навредить здоровью человека. Но как ни парадоксально, самым безопасным с точки зрения калорийности оказалась водка. Врач-диетолог и заместитель директора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова объяснила «360», что известный русский крепкий напиток не содержит дополнительных компонентов и не вызывает тяжелое похмелье.

Самые низкокалорийные напитки — крепкие. Они не содержат добавленного сахара. В свою очередь в крепленые напитки добавлен сахар

Среди высококалорийных Русакова также выделила ликеры, коктейли с сиропами и газированные коктейли.

Она отметила, что спиртные напитки могут быть вредны тем, что люди как правило не ограничиваются одним бокалом вина или шампанского, а при частом употреблении это вредит организму. Похожая ситуация обстоит и с пивом, которое не сильно калорийно, но люди пьют его литрами.

По словам Русаковой, удар по здоровью не нанесут коньяк, виски и ром, а также один бокал вина.

«Безопасно употреблять до 40 граммов алкоголя, а все, что выше, уже вредит», — добавила Русакова.

Алкоголь против диеты

Кому точно стоит забыть об алкоголе — это худеющим. Дарья Русакова объяснила, что крепкие напитки лишают людей чувства контроля над аппетитом, из-за этого после бокала вина можно съесть лишнего.

Врач-эндокринолог и нутрициолог Алексей Калинчев придерживается схожей точки зрения. Он обратил внимание на предположение о том, что алкоголь замедляет метаболизм, поэтому понижения веса ждать не стоит.

По мнению Калинчева, калорийность напитка не играет особой роли. В действительности надо смотреть на то, чем человек «закусывает» алкоголь, и обычно это нездоровая пища.

Он отметил, что с алкоголем съедается не только много вредной еды, но и снижается уровень физической активности.

«Как правило, у пьющих людей нет спорта и физической активности. У таких попросту нет желания что-то делать», — добавил врач.

Алкоголь негативно влияет на организм худеющей женщины. По словам Калинчева, алкоголь задерживает жидкость в организме и препятствует уходу целлюлита.

Ранее профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Юрий Сиволап раскритиковал исследование американских ученых о пользе небольших доз алкоголя. Он уверен, что даже минимальное употребление спиртного может навредить, однако вред не всегда бывает очевидным.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector